دروومان بۆ بەشداربوانی ناو پۆل

1 - ١٠ خاڵی گرینگ

---

2 - ناسینی جسمەکان

---

3 - شێوازی قیاسات

---

4 - قیاسات

---

5 - ڕێنمایی گشتی

---

6 - بانس کردن

---

7 - ژێرباڵ و قیاسکردن

---

8 - ماکسی سادە

---

1 - سینگە مەکسی لەسەر تێررۆن

---

2 - زنجیری دفن

---

3 - زنجیری ئاسایی

---

4 - ماکسی ڕیازی

---

5 - درێسی مغاویری

---

6 - عەزی دوو پارچە

---

7 - لەدایکبوونی منداڵ

---

1 - عەزی کلاسیک منداڵ

---

2 - درێسی قۆڵ جیا نەکراوە - گەلەبی

---

3 - مانتۆ ئێرانی پەڕ

---

4 - ماکسی سنگ دار

---

5 - بۆدی قۆڵ فش

---

6 - بۆدی شیلاوگ

---

7 - قاتی هاوینە - دەرەوە

---

8 - تەنورەی لەفی کلۆش

---

9 - مەکسی زستانە

---

1 - دەمەکان

---

2 - بەستن

---

3 - دەزوو پێوەکردن

---